Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu

Krzysztof Abramek

ISBN: 978-83-7582-793-4

Cena eBooka (PDF): 21,90 zł

Spis treści:

• WSTĘP
  
• DLACZEGO NAPISAŁEM TĘ PUBLIKACJĘ?
  
• NAJWIĘKSZE PRZESTĘPSTWO!
  
• Najlepsza inwestycja w Twoim życiu
  
• REKLAMOWANE CZY DOBRE?
  
• CZYTAJ ETYKIETY
  
• WIARA W „NAUKOWE” REKOMENDACJE
  
• POPIJANIE W TRAKCIE I PO JEDZENIU
  
• NIEWŁAŚCIWA KOLEJNOŚĆ SPOŻYWANIA PRODUKTÓW
  
• JEDZENIE PO GODZINIE 20
  
• ZŁE POŁĄCZENIA SKŁADNIKÓW POKARMOWYCH
  
• Spożywanie więcej niż jednego rodzaju białka w jednym posiłku 
  
• Dobre połączenia
  
• NAJLEPSZY DESER TO… SPACER
  
• NIEDOKŁADNE GRYZIENIE
  
• JEDZENIE POMIMO BRAKU GŁODU
  
• CHLEBA NASZEGO POWSZEDNIEGO…
  
• SCHABOWY SMAŻONY NA OLEJU
  
• DUŻO ZA DUŻE SPOŻYCIE CUKRU
  
• MARGARYNA ZAMIAST MASŁA
  
• „NIBY - MASŁA” 
  
• ELIMINOWANIE TŁUSZCZÓW
  
• MLEKO W PROSZKU
  
• PASTERYZOWANE, UHT I NIE TYLKO
  
• MORDERCZE MIKROFALE
  
• SŁODKIE JOGURTY
  
• JOGURCIKI Z BAKTERIAMI CASEI
  
• OGÓREK ZAMIAST… JOGURTU
  
• SERKI TOPIONE I… NIBY NIETOPIONE
  
• SERY… OLEJOWE
  
• PĄCZKI, DROŻDŻÓWKI I INNE ŚWIŃSTEWKA
  
• CZIPSY, CHIPSY I POCHODNE
  
• UZALEŻNIAJĄCE CIASTECZKA I CZIPSY
  
• SPLEŚNIAŁE PŁATKI I MUSLI
  
• PLEŚŃ I ORZESZKI ZIEMNE
  
• KUKURYDZA NIE DO STRAWIENIA
  
• BATONIKI, WAFELKI I PAKOWANE CIASTECZKA
  
• LODY
  
• SPOŻYWANIE GŁÓWNIE BIAŁEGO PIECZYWA
  
• ZBYT MAŁE SPOŻYCIE BŁONNIKA
  
• SPOŻYWANIE MNIEJ NIŻ 5 PORCJI WARZYW I OWOCÓW
  
• GRILL – NAJGORSZY SPOSÓB PRZYGOTOWANIA POTRAW
  
• PICIE NAPOJÓW GAZOWANYCH
  
• NAPOJE KOLOROWE
  
• NIBY - SOKI
  
• SPOŻYWANIE NAPOJÓW Z PUSZEK ALUMINIOWYCH
  
• „BIAŁE, PULCHNE BUŁECZKI”
  
• „BIAŁA” MĄKA
  
• LICZENIE KALORII
  
• KORZYSTANIE Z „DIET UŁOŻONYCH PRZEZ DIETETYKA”
  
• ZWODNICZE OFERTY ODCHUDZANIA
  
• SPOŻYWANIE PRODUKTÓW O WYSOKIM INDEKSIE
  
• GLIKEMICZNYM
  
• „TO, CO DLA JEDNEGO CZŁOWIEKA JEST POŻYWIENIEM, DLA
  
• INNEGO JEST TRUCIZNĄ”
  
• NIEDOSTOSOWANIE DIETY
  
• ZAFOLIOWANE, GOTOWE WARZYWA
  
• NOWALIJKI
  
• ZAKWASZENIE ORGANIZMU
  
• KAWA PITA „PO POLSKU” 
• PICIE KAWY ROZPUSZCZALNEJ
  
• TRUJĄCE PIWO
  
• SYNTETYCZNE WITAMINY
  
• „CHUDNIĘCIE Z BŁONNIKIEM"
  
• ŻYWNOŚĆ „WZBOGACANA”
  
• BLOKOWANIE WCHŁANIANIA
  
• Leki
  
• DESERY
  
• KWASEK CYTRYNOWY
  
• OCET
  
• SPOŻYWANIE SOI NIEZNANEGO POCHODZENIA
  
• KUPOWANIE TANIEJ ŻYWNOŚCI W MARKETACH
  
• WĘDLINY CZY PASZE?
  
• MIĘSKO I KOMPILACJA?
  
• PARÓWECZKI, MORTADELA, MIELONKA
  
• „GUMOWATE” WĘDLINY
  
• CHIŃSKIE TRUCIZNY
  
• FAST FOODY
  
• ZBYT CZĘSTE JADANIE DROBIU
  
• RYBY – ZA I PRZECIW
  
• PAKOWANIE ŻYWNOŚCI W FOLIĘ
  
• CYTRUSY Z MARKETU
  
• JEDZENIE JABŁEK Z SUPERMARKETÓW
  
• KWAS ERUKOWY
  
• ZAŻYWANIE (REKLAMOWANYCH) LEKÓW
  
• „ALUMINIOWA POMOC” DLA ŻOŁĄDKA
  
• JEDZENIE ŚWIEŻEGO PIECZYWA
  
• ZAPARCIA
  
• ANTYBIOTYKI I ICH NADUŻYWANIE
  
• ZIMNE ŚNIADANIA
  
• ZIMNA WODA DO PICIA
  
• TYLKO SUROWE WARZYWA
  
• CZY ŁATWO JEST USTAWIĆ DIETĘ?
  
• KOBIECE CZASOPISMA
  
• CO Z TYM WSZYSTKIM ZROBIĆ?
  
• TEST BURACZANY
  
• CO O TYM WIE TWÓJ LEKARZ?
  
• ZAPOMNIANE LUB NIEDOCENIANE
  
• 20 ZASAD JEDZENIA, POPRAWIAJĄCYCH ZDROWIE
  
• WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI