Nieśmiałość - jak się jej pozbyć?

Aleksander Łamek

ISBN: 978-83-7521-433-8

Cena eBooka (PDF): 19,97 zł

Spis treści:

• Wstęp
• CZĘŚĆ I PRZYGOTOWANIA
• Rozdział 1. Twoja nieśmiałość
• Rozdział 2. Cele i marzenia osób nieśmiałych
• Rozdział 3. ABC pewności siebie
• Rozdział 4. Jak błyskawicznie poprawić swój wygląd?
• Rozdział 5. Jak nie przejmować się tym, co inni o nas pomyślą?
• Rozdział 6. Skuteczne wpływanie na własną podświadomość
• Rozdział 7. Pozytywne myślenie krok po kroku
• Rozdział 8. Terapia śmiechem dla nieśmiałych
• Rozdział 9. Jak zmieniać negatywne emocje w pozytywne?
• Rozdział 10. Programowanie pozytywnych emocji
• Rozdział 11. Jak radzić sobie ze stresem
• Rozdział 12. Jak przestać porównywać się do innych?
• Rozdział 13. Kondycja fizyczna
• CZĘŚĆ II ZACZYNAMY WALKĘ!
• Rozdział 14. Ćwiczymy się w rozmawianiu
• Rozdział 15. Niesamowita sztuka słuchania
• Rozdział 16. Przestajemy bać się ciszy
• Rozdział 17. Jak przestać się czerwienić?
• Rozdział 18. Pytania na każdą okazję
• Rozdział 19. Jak stać się interesującą osobą?
• Rozdział 20. Słowa kluczowe
• Rozdział 21. Zdobywamy wielu nowych znajomych i przyjaciół
• Rozdział 22. Bratnie dusze i gadatliwi znajomi
• Rozdział 23. Internet dla nieśmiałych
• Rozdział 24. Jak skutecznie działać w internetowych serwisach randkowych?
• Rozdział 25. Gdzie warto chodzić?
• Rozdział 26. Jak przestać bać się krytyki?
• Rozdział 27. Publiczne wystąpienia dla każdego
• Rozdział 28. Pogromcy tanecznych parkietów
• Rozdział 29. Sztuka prawienia komplementów
• Rozdział 30. Jak z przyjemnością mówić NIE?
• Rozdział 31. Przyznawanie się do nieśmiałości
• Rozdział 32. Pomocni mentorzy
• Rozdział 33. Dobra praca
• Rozdział 34. Nasza wiara a nieśmiałość
• Rozdział 35. Zostań pomagaczem
• Rozdział 36. Wykorzystywanie własnych zainteresowań i hobby
• Rozdział 37. Jak sobie radzić z porażkami?
• Zakończenie