Dieta surowa, która jest... smaczna!

Sergiusz Karpov i Wiera Chmielewska

ISBN: 83-7521-126-5

Cena eBooka (PDF): 19,97 zł

Spis treści:

• WSTĘP
• POZNAJEMY ACYDOZĘ
• Zakwaszenie i neutralizacja
• Tego lepiej nie jeść i nie pić
• CENA ŻYCIA
• Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
• Czym są wolne rodniki?
• Antyoksydanty
• Czy witaminy i minerały są potrzebne?
• Dietę trzeba uzupełniać
• Witamina E (tokoferol)
• Witamina C (Kwas askorbinowy)
• Beta-karoten
• Nasz ratunek: E + C + beta-karoten
• Dlaczego są potrzebne witaminy grupy B
• Witamina B12
• SEPTANPERIODYKA
• CO PIJEMY?
• Trawienie opiera się na wodzie
• Skąd bierzemy wodę?
• Soki
• OWOCE SĄ NAJLEPSZYM JEDZENIEM
• Agrest
• Ananas
• Arbuz
• Awokado
• Banan
• Borówka
• Brzoskwinia
• Cytryna
• Czarna porzeczka
• Czereśnia
• Czerwona porzeczka
• Daktyle
• Figa
• Granaty
• Grejpfruty
• Gruszki
• Jabłka
• Jeżyny
• Kanalup (melon)
• Kiwi
• Malina
• Mandarynka
• Mango
• Morela
• Papaja
• Pomarańcza
• Śliwki
• Truskawki
• Winogrona
• Wiśnia pospolita
• Żurawina błotna
• PODSTAWOWE WARZYWA I SOKI WARZYWNE
• Bakłażan (oberżyna)
• Batat
• Brokuły
• Brukselka
• Burak czerwony
• Cebula
• Chrzan
• Ciecierzyca pospolita
• Cykoria (endywia)
• Cynamon
• Czosnek
• Dynia
• Fasola limeńska (lima)
• Fasolka szparagowa
• Fasola czarna
• Fasola czerwona
• Fasola zwyczajna
• Groszek zielony
• Gryka zwyczajna
• Herbata zielona
• Imbir
• Jęczmień
• Kabaczek
• Kalafior
• Kalarepa
• Kapusta
• Kapusta pekińska
• Kapusta włoska
• Karczochy
• Kiełki fasoli
• Kiełki pszenicy
• Kukurydza
• Marchew
• Mniszek lekarski
• Nać gorczycy jasnej
• Ogórek
• Papryka chilli
• Papryka
• Pasternak
• Pietruszka
• Pomidor
• Por ogrodowy
• Pszenica zwyczajna
• Rabarbar ogrodowy
• Rozmaryn
• Ryż brązowy
• Rzodkiewka
• Rzepa
• Sałata
• Seler
• Soja
• Soczewica
• Szczypiorek ogrodowy
• Szparagi
• Szpinak
• Ziemniak
• ORZECHY
• Orzechy laskowe
• Orzechy pistacjowe
• Orzechy włoskie
• Orzechy ziemne
• OLEJ LNIANY
• CZY SOKI UZDROWIĄ?
• SPIS LITERATURY