Policyjne Ju-Jitsu

Louis Shomer

ISBN: 83-7494-009-3

Cena eBooka (PDF): 16,90 zł

Spis treści:

• Od tłumacza
• Przedmowa
• Na co powinieneś zwrócić uwagę
• Podstawowe ju-jitsu
• Prosty chwyt za kciuk
• “Dajcie mi punkt podparcia!”, czyli dźwignia na ramię
• Hammerlock
• Rzut przez biodro z uchwytem za klapę
• Spadający głaz
• Zamknięcie debaty
• Zgięcie nadgarstka, pchnięcie ręką i rzut przez nogę
• Dobrze wykorzystany łokieć
• Rozbrojenie uzbrojonego awanturnika
• Orle skrzydło
• Połykanie jabłka
• Każdy swoim własnym policjantem
• Tańczący derwisz
• Duszenie
• Diabelski młyn
• Upadek boksera
• Opuszczany most
• Jeszcze trochę utarczek z bokserami
• Niewyszkolona prawa otrzymuje lekcję
• Wiatrak
• Wiatrak (druga wersja)
• Terapia awersyjna
• Popychadło
• Popychanie wte i we wte
• Przewracanie żółwia
• Żółw błotny
• Nożyce
• Młynek modlitewny
• Dyskutujemy sobie o tym i owym
• Zapasy
• Nożyce na tułów
• Dźwignia na staw skokowy i palce u nogi
• Kombinacja dźwigni na ramie i oplecenia nogi
• Dyby z kontrolą tułowia
• Pociągnięcie za ramię i rzut w bok przez plecy z uchwytem za nogę
• Latająca kobyła
• Parę ogólnych słów na temat zapasów